Fit mit Buggy


Über den Kurs

Der Babysitter ist überflüssig, denn trainiert wird gemeinsam mit Deinem Kind an der frischen Luft. Kinderwagen sowie die örtlichen Gegebenheiten werden in die Übungen integriert. So kannst Du gleich den Spaziergang mit dem Kinderwagen und Deine sportliche Fitness verbinden. Das Training besteht aus Ausdauer-, Kraft-, Dehnungs- und Mobilisationseinheiten und ist speziell auf die Bedürfnisse von Müttern nach der Schwangerschaft abgestimmt.

Der Kurs ist mit jedem Kinderwagen oder Buggy möglich.

Vorteile

  • Verbesserung von Kraft, Ausdauer & Beweglichkeit
  • Kraftvolle Übungen für Beckenboden, Bauch- & Rückenmuskulatur
  • Rückengerechtes Bewegungsverhalten im Babyalltag
  • Mehr Energie für den Alltag mit Kind
  • Gemeinsame Zeit mit Deinem Baby
  • Kontakt zu anderen Müttern und die Möglichkeit zum persönlichen Austausch

Voraussetzungen

  • Freigabe Deines Arztes zur sportlichen Wiederaufnahme
  • Möglichst abgeschlossener Rückbildungskurs

Für das Training brauchst Du…

  • eine Gymnastik-, Iso- oder Yogamatte
  • bequeme Sportsachen
  • Sportschuhe
  • guter Sport BH
  • etwas zu trinken
  • Denk auch an Sonnen- und Regenschutz für Dich und Dein Baby

Termine

Neuer Durststart ab November 2016

Preis

Die Kursgebühr beträgt für 6 Kurseinheiten à 60 Minuten 55,- €.