Fit After Work


Über den Kurs

Der Kurs richtet sich an alle Mamis, die nach einem anstrengenden Tag einen sportlichen Ausgleich suchen. Hier bleiben unsere Kleinen mal bei Papi und Du hast die Möglichkeit, ganz für Dich mit anderen Müttern, effektiv zu trainieren. Der Kurs beinhaltet Elemente aus Core-, Functional- und Cardio-Training.

Vorteile

  • Verbesserung von Kraft, Ausdauer & Beweglichkeit
  • Kraftvolle Übungen für Beckenboden, Bauch- & Rückenmuskulatur
  • Mehr Energie für Deinen Alltag
  • Kontakt zu anderen Müttern und die Möglichkeit zum persönlichen Austausch

Voraussetzungen

  • Du hast mit ersten sportlichen Aktivitäten nach der Geburt Deines Kindes bereits wieder begonnen.
  • Dein Beckenboden ist bereits wieder gekräftigt und sportlich belastbar.

Für das Training brauchst Du…

  • eine Gymnastik-, Iso- oder Yogamatte
  • bequeme Sportsachen
  • Sportschuhe
  • guter Sport BH
  • etwas zu trinken
  • Denk auch an Sonnen- und Regenschutz für Dich

Preis

Die Kursgebühr beträgt für 10 Kurseinheiten à 60 Minuten 99,- €.